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Comenzar a entrenar en casa puede ser intimidante, especialmente si nunca has hecho ejercicio antes. Sin embargo, con la planificación adecuada y una rutina de entrenamiento adecuada, puedes comenzar a entrenar en casa de manera efectiva y segura. Lo primero que debes hacer es establecer tus objetivos de entrenamiento. ¿Quieres perder peso, aumentar tu fuerza, […]

Si quieres mejorar tu salud, aumentar tu energía y sentirte mejor contigo mismo, activar tu vida con ejercicio es una de las mejores formas de hacerlo. Aunque muchas personas piensan que para entrenar necesitan un gimnasio o equipos costosos, la realidad es que puedes ejercitarte en casa o al aire libre con accesorios deportivos económicos