Los beneficios que aportan son numerosos, como un menor riesgo de lesión, ganar movilidad articular, aliviar los dolores por sobrecarga y adaptarse a las distintas resistencias de cada ejercicio.
.-Fortaleza: Tonifican cada parte del cuerpo.
.-Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
.-Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
.-Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
.-Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
.-Mejora de la circulación sanguínea.
BANDA DE PODER ROJA: 10-35 LBS
BANDA DE PODER NEGRA: 20-60 LBS
BANDA DE PODER MORADA: 35-85 LBS
BANDA DE PODER VERDE: 50-125 LBS
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